参团游客自行前往出发地火车站，集合取票后乘坐硬卧火车前往日光之城—拉萨！

方式一：Z264次  武昌-拉萨   22:54-16:19(第三天)

方式二：Z292/Z138/T306/Z230次 武昌/汉口-西宁，可将行李寄存火车站后自行前往西宁市区休息闲逛，享用晚餐，缓解疲劳后于晚上乘坐19:00-22:00之间的车次前往西藏！

【特别说明】

1、青藏铁路进/出藏火车票异常紧张，，故不接受指定车次/车厢/铺位以及同批次旅客铺位必须挨在一起等要求，具体车次及铺位以实际出票为准，如临时取消行程，客人需承担火车票综费和铁路系统收取的退票手续费；

2、旅行社首选方式一Z264次直达火车进藏，如遇特殊情况Z264直达车次异常紧张（如政府征用/运兵/学生返校等其他原因），为保证游客顺利进藏，则自动更改为方式武汉-西宁-拉萨 中转车次，缓冲式进藏，不影响行程游览！

3、以上情况报名请知悉，如有异议请慎重考虑，概不受理因车次铺位原因的相关投诉。

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

早晨醒来，列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；可观赏到可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。下午时分抵达青藏铁路的终点站拉萨火车站，司机接站后前往市区,入住酒店休息以适应高原环境。

温馨提示：

1.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。

2.抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注  意保暖，以免引起高原反应。
3.西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。

早餐后乘车前往【布达拉宫】(游览时间1小时)。布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。午餐后参观【大昭寺】(游览时间1小时)，寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。最后可自行逛拉萨最古老的的街道【八角街】，八角街是围绕大昭寺修建的街区，大都是销售温州防制当地和尼泊尔、印度产的土特产品!

备注：因布达拉宫同团参观时间可能不一致，同时为方便游客可自行闲逛特色街道，观布达拉宫夜景，此日晚餐不含，客人自行用餐！

特别提醒：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量参观，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票；2/散客票；3/单位参观票；4/管理处补票；5/政府特批票。因不同渠道特殊要求，敬请游客无条件听从导游安排；布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，参观时间可能提前或延后，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件，望请游客谅解。

温馨提示：

1.今天行车时间较长，路况较好，户外出行，记得准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水，海拔也有所降低，不必担心高原反应。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防身体不适。

2.当日含全餐，当地四川人较多，旅游餐厅菜系大多数为川菜。高压锅煮米饭稍微有点夹生，请大家尽量克服。

3.因西藏属于资源性旅游目的地，导游会根据门票的时间做出合理的行程顺序调整。

4.因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。途中洗手间多数为当地藏民自建，均收费 1-2 元，自备零钱噢。

早餐后乘车前往【鲁朗林海】（游览时间约40分钟），鲁朗意为“龙王谷”主要观景台有色季拉山口观景台，这里是远眺中国最美雪山南加巴瓦峰的最佳位置，林海观景台，在青藏高原之中能看到数以万计的高山乔木实属罕见，素有“东方瑞士”之称。后前往【苯日神山景区】（原尼洋河风光带），尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，为林芝人民的母亲河，当地称“娘曲”集河流径流、田园美景、神山古刹、历史烟云为一体。中餐后游览【雅鲁藏布江大峡谷】（游览时间约2.5小时）大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”，被评为世界最深、最长、海拔最高的峡谷。由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差构成了堪称世界第一的壮丽奇观。（大峡谷景点：游览田园风光观景台、古桑树、情比石坚、直白观景台、雅鲁藏布亲水台），晚餐后入住酒店。

温馨提示：

雅鲁藏布大峡谷景区观光车为循环班车，每个站点随上随下，请携带好随身物品！

早餐后，参观【西藏民俗村】（赠送，游览时间约60分钟），走进藏民家，参观原生态藏族民俗村，敢收古老民族移风易俗和当地特色手工艺品（民俗村有配套藏银饰销售，若需购买请认清品名）。再次翻越海拔5230米的【米拉山口】，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨，返回拉萨！

温馨提示：

1.此日车程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

2.客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。

早餐后赠送安排当地香火最旺的“财神庙-【扎基寺】”为家人和自己美好的生活祈福，从拉萨启程（赠送免费景点，不去不退），途中翻越海拔4900米的冈巴拉雷达站，沿途游览西藏第三大圣湖【羊卓雍圣湖】（由于海拔原因最多参观时间约30分钟）。羊卓雍圣湖-藏语为“碧玉湖”，湖面海拔4441米，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，令人心旷神怡，游览完后返回拉萨！

晚赠送品尝特色篝火藏家宴（品尝烤羊、藏香猪、藏香鸡、青稞酒、酥油茶…）

今日购物：工艺品店（约90分钟） 藏药店（约90分钟）

温馨提示：

1.途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。

2.车程提示：全程 300 公里，柏油路，行车、浏览、拍照、用餐约需 6-8 个小时，海拔 4850米左右。羊湖气温较低，请注意防寒保暖。

早晨出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山，游览西藏三大圣湖之一的【纳木措湖】（赠送景点不去不退，游览约1小时），湖面海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上的一颗无暇的翡翠。随后返回拉萨（本日行程往返500公里/二级沥青路面）

备注：若因天气原因或路况原因无法游览纳木措，我社安排游览罗布林卡，费用不增不减

早上08：30从拉萨坐火车前往日喀则（无导游陪同），火车经过雅鲁藏布江中游段，可欣赏两岸风光。到达后由当地师傅安排用餐，随后游览历代班禅的驻锡地---【扎什伦布寺】（由我社安排讲解）,此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。下午18：40从日喀则火车出发返回拉萨，结束本日行程。

早餐后根据返程安排集合送团,乘坐高原硬卧火车/飞机离开拉萨，结束愉快的西藏之旅！

方式一：Z266次 拉萨-武昌  12:55-08:37（第13天抵达）

方式二：拉萨-西宁，稍事休息后，再乘坐 西宁-武昌 车次返程（第13天抵达）

方式三：拉萨-武汉中转或直达航班，不指定航班（如需指定航班，请报名时咨询补齐差价）

【特别说明】

1、火车返程旅行社首选方式一Z266次直达火车返程，如遇特殊情况Z266直达车次异常紧张（如政府征用/运兵/学生返校等其他原因），则自动更改为拉萨-西宁-武昌中转车次，保证如期返程；

2、回程若需升级飞机，请报名时预定并补齐差价（返程或去程升级飞机，无全陪陪同，自行办理登记手续乘机，由我社安排接送机）；

3、拉萨为特殊航段机票，部分机票一经出票无法签转、更改、退票，如需退团，请谨慎考虑；航班可能会因天气或军演等特殊情况发生延误或取消，如遇此类情况，可自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协助游客处理（旅行社为游客提供代订机票和火车票服务，不承担此类延误或取消所产生的任何责任）